「雖然想死，但還是想吃辣炒年糕」觀後感

【記者 黃冠鈞報導】

「明明日子過得好好的，為什麼內心卻總是感到空虛?」作者白洗嬉以自身經歷，撰寫一名輕憂鬱症女孩──作者本人與精神科醫師的12週療癒對話，透過一篇篇的諮商談話，感受不完美的自己，接納傷痕累累的內心。

第一週，心理師向女孩詢問，為何來做心理諮商，「怎麼說呢?就是覺得有一點憂鬱。」隨著話題延展，女孩提到:可能是原生家庭帶來的影響。接續一週一次的療程，女孩與心理師傾訴每週的心理狀態，在過程中探索自我內心的黑暗面，分享完美主義的焦慮，對於人際關係的不安定，評價他人審視自己的痛苦……

 （《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》書封/照片由黃冠鈞拍攝）

本書收錄的作者患有輕憂鬱症(典型的特徵為「長期慢性」憂鬱)，在常人眼中外表看似正常，內心卻早已千瘡百孔。每當看著社交媒體中多采多姿的朋友，不免感到些許失落。明明是文藝創作系出身同時在出版社工作，卻擔心在電影俱樂部中發表意見時，發現文筆、口條太過普通而被瞧不起。看不見的壓力在作者心中生根，明明討厭這樣的自己且試圖改變，腦海的負面想法卻仍舊折磨自己……書中分成兩大部分，一是12週的心理諮商談話內容，二為附錄，偏重於作者經歷上的感觸。

「我只能接納如此不完美的自己，感受著每次面對自我省察、有所領悟時的那份羞恥感與喜悅，並期許自己可以有一分毫米的進步與改變。」──出自本書附錄「人生課題」。接納自己為進步的開端，作者在此章節的最後提到，不必再對一事無成的自己抱有期待，只期望每天都能領略、學習到一些事物，僅此。

如果對《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》有興趣，元智大學圖書總館可供借閱，無論是想探索自己內心，或期許能用更溫柔的眼光了解憂鬱患者，都十分推薦。